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    血液健康人才會健康,現在很多人都有“厚血”之癥!

    厚血是什么呢?就是說血液黏稠度高,血液黏稠度增高是高脂血癥的一個主要特征,不少人血液都有這種問題。

    但是,沒有具體癥狀出現并且感到痛苦之前,很多人根本就意識不到自己有問題,有很多人是在看過自己的血液檢查報告之后才被嚇了一跳。

    “厚血”之癥百病生

    血脂高包括甘油三脂高,高密度膽固醇低,低密度膽固醇高。

    血液粘稠度增高,可導致血液流動不暢,會引發糖尿病、高血壓、身體炎癥等多種慢性病。

    堵塞血管 如果血液中脂質量過高,時間長了血管壁上沉積物會堵塞血管,如果這種堵塞發生在動脈,會導致心臟缺血,出現心梗、心絞痛,嚴重時會導致死亡。堵塞腦血管,腦中風。

    引發血栓 我們知道血液凝固成塊兒以后會特別脆,一碰就掉一塊兒,如血液黏稠度很高,凝固的血塊兒從血管壁上脫落之后,會從靜脈順著血管流走,流到右心房再到右心室,然后就到了肺動脈,引發肺栓塞,非常兇險。

    從血液出現問題到產生疾病往往經過很長一段時間。但是在這段時間里不是毫無預兆的,血液會向我們發出大大小小的信號,但壞就壞在多數人根本就不當回事。那么血液都有那些信號呢?

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    一眼看出血液是否有問題

    吃完飯就睡覺

    凡是吃完飯就想睡覺的,這就是“厚血”。困的原因就是你的血液中的含氧量低。

    手掌通紅

    凡是手伸出來有紅點的,叫掌紅斑,那就是厚血的表現了。女同志手紅的,痛經跑不了。男同志手掌紅,可能有脂肪肝、膽囊炎。

    “滿面紅光”

    凡是滿臉通紅的麻煩也很大,為什么?這是典型的厚血。怎么判斷你的膚色是正常還是不正常呢?手是黑的,臉也黑的,那你本身就是黑人;如果臉是黑的,手白白的,你的問題就大了,這種反差就預示著你肝臟的問題。

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    嘴唇發紫

    凡是嘴唇是紫的,你的血里全是黏糊糊的,全是黏在一起的。我們人體當中最細的血管,叫毛細血管,只能容忍紅血球排著隊一個一個往過擠。這么細的毛細血管,大疙瘩過不去,兩個黏在一起的紅細胞更過不去。

    眼睛通紅

    凡是眼睛睜開,眼白里的全是血管,那就不是熬夜熬的了,是心腦血管出現問題了。老年人臉上血管像小蚯蚓似的,全身的毛細血管阻塞率已經非常可怕了,要引起重視。

    這樣做改善 “厚血”

    1.出汗排出體內垃圾

    長時間不排泄的結果是什么?

    一、高發各種炎癥;

    二、多發各種疾病。

    出汗是很好的排泄方式。在出汗的過程中,排出了體內垃圾,防止了各種炎癥。比如各位男同胞,凡是有前列腺炎的,有一個非常好的自愈方式——跑步。

    慢跑和大步快走是最佳方式,建議跑步速度不要太快,走路的速度則不要太慢。不管什么時候走,最好做到定時定量,在你能力所及的范圍內確定一個運動量,比如每天一萬步,但一定要堅持。

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    2.每天運動半小時以上

    你每天三頓飯可以吃,但是每天要拿出30分鐘去運動,只有有效的運動才是燃燒掉我們體內多余熱量最簡單最有效的方法。

    有些人說,我每天晚上遛彎兩小時,遛彎不算,晚上散步走一個小時不算。因為您那叫遛達,消耗的能量非常的少。這里的運動指的是快走、騎車四到六小時、游泳要兩到四個小時、跑步四到六個小時等等。

     

    3爬樓控制血管彈性

    爬樓梯時,每走一階,腿要使勁蹬起來,每一次腿都要用力。肌肉用力,有效地收縮一次,對血管形成一次擠壓,爬樓邁一步,相當于按摩一次血管。有效的肌肉運動,是控制血管彈性的最好方法。

     

    4少吃一口

    中國老百姓周一至周五都狂吃,好不容易到禮拜六,禮拜天怎么樣?還得去吃!這時候會給我們器官造成高負荷、肝臟負荷、胃負荷、消化系統負荷,這就是為什么中國人高發糖尿病的主要原因。

    其實我們很多人不知道,我們的血脂,我們的膽固醇,包括血糖都是動態的。也就是說,適當餓一餓非常好。

     

    你的血液干凈了嗎?

    2018-08-10
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