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    所有的猝死,都是蓄謀已久的

     

    最近看了太多關于猝死的新聞了,不由讓我自己有了這樣的困惑,你有想過猝死離自己這么近么?

    你有沒有想過,今天可能是你,最后一次加班,最后一次做手術,最后一次送孩子上學,最后一次和家人團聚

    猝死,似乎成為了當代人的“C位”詞匯

    1. 我國每年有50萬人因心臟原因猝死,搶救成功率卻不到1%。

     2. 猝死越來越容易出現在年輕人身上。

     3. 疲勞過度易引發慢性疲勞綜合征,人體表現為身體代謝失調、神經系統調節功能紊亂、免疫力下降,嚴重者甚至可能猝死。

     

    03

     

    容易發生猝死人群

    1. 抑郁:抑郁焦慮加速心血管病的形成,是心血管疾病,尤其是心肌梗塞的一個獨立威脅因素。心血管病伴隨著焦慮抑郁,成為猝死的一個重要因素。

    2. 打呼嚕:打鼾時睡眠呼吸暫停綜合征的一個征兆,如果“睡眠呼吸暫停“時間一次超過120秒,很可能發生睡眠中猝死

    3. 過度勞累:經常熬夜會使人的交感神經和副交感神經處于功能失調狀態;吃飯、作息不規律會引起低糖低鉀,電解質紊亂,導致心律不齊,這是引發心源性猝死的重要原因。

    4. 熬夜:長期熬夜誘發心律失常、心臟早搏而突然暈倒,若沒獲得及時急救,易發生猝死。另外,長期熬夜會形成血栓,堵塞血管。

    5. 生活壓力大:會導致高血壓、冠心病等,并會增加心律失常、血管痙攣的風險,甚至誘發猝死。

    6. 肥胖:心血管病最愛胖子。肥胖人群幾乎把所有的心血管疾病危險因素占全。而且胖子易發生充血性心力衰竭,合并冠心病時易發生心肌梗死和猝死。

    7. 久坐電腦前:長期上網屬于靜態性動作,血液粘稠度較高,下肢可能形成深靜脈血栓,運動時血栓脫落,可能會造成肺梗塞,嚴重可能導致猝死。

    8. 抽煙喝酒:吸煙的人發生心肌梗死的風險時常人的3倍。究竟能讓心率加快、血壓升高,是扣動心臟病發作的扳機,長期飲酒還可導致心臟衰竭等疾病。

     

    02

     

    猝死發病前也有征兆

    征兆1、疼痛

    相比較而言,疼痛反應是猝死的發病征兆中,最易被感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛,且感到透不過氣時,就要提高警惕。

    征兆2、潛在病因

    除了疼痛,還要警惕可能導致猝死的潛在病因。比如,是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人,他曾在一段時期內被限制運動,那么他就容易發生靜脈血栓,而靜脈血栓一旦掉下來,則可能發生肺梗死。

    征兆3、憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降

    如果工作性質是久坐或長期站立,血液循環不好,當病情發作時,除了疼痛外,若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等,要高度懷疑可能是肺栓塞。

    征兆4、重度的血壓升高

     對于主動脈夾層患者,發病征兆是劇烈疼痛,而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。

    征兆5、胸痛

     冠心病猝死率最高。典型的冠心病表現是胸痛,一般發生在胸骨后方,整個邊界不是很明確,它的面積會適當大一點兒(跟手掌面積差不多),或者說不清到底哪疼,主要是悶痛的感覺。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺往往跟心臟關系不大。

     

    01

     

    預防猝死,從生活中點滴開始

    猝死看似不可預防,但從生活習慣、情緒方面作調整,培養良好的生活方式,保持身體健康,就有可能降低猝死的發生幾率。

    1. 每天保持充足的睡眠。

    2. 清淡、低脂飲食。

    3. 戒煙、戒酒。

    4. 適量運動,改善身體健康,培養心肺功能。

    5. 保持良好心態,減輕壓力以及避免焦慮抑郁的出現。

    6. 注意培養個人的興趣愛好,當壓力來臨可以通過興趣愛好把它抵消。

     

    所有的猝死都是蓄謀已久

    2018-10-26
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